28 сентября - 4 октября - Неделя ответственного отношения к сердцу

Сегодня мы хотим напомнить вам, как важно заботиться о здоровье сердца. 

Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности в мире. Однако, благодаря развитию системы первичной медико-санитарной помощи и ответственному подходу к своему здоровью, мы можем значительно уменьшить риск заболеваний и продлить жизнь. Здоровое сердце – ключ к долгой и здоровой жизни. Этот уникальный орган требует особого внимания, ведь от его состояния напрямую зависит наше самочувствие и продолжительность жизни. Забота о сердце должна начинаться как можно раньше — профилактика и здоровый образ жизни с молодого возраста помогут избежать многих проблем в будущем.

Что нужно вашему сердцу?

Сердце работает с момента нашего рождения и до самой смерти, ни на минуту не останавливаясь. Активная физическая деятельность поддерживает сердце и сосуды в хорошей форме и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время, человеческая лень и вездесущий комфорт, ослабляет сердечную мышцу.

Для сердца полезны регулярные физические тренировки. Утренняя гимнастика — это хорошо, но недостаточно. Наше сердце больше всего любит такую незамысловатую физическую деятельность, как ходьба. Дело в том, что икроножные мышцы являются своего рода поршнями, которые помогают сердцу качать кровь. Если проходить не менее 5 километров в день (желательно, в непрерывном режиме), это не только тренирует сердечно-сосудистую систему, но и оказывает мощный оздоравливающий и омолаживающий эффект на весь организм.

Проверить, здорово ли ваше сердце, можно во время диспансеризации, пройдя ЭКГ.

Записаться на диспансеризацию можно по телефонам: (342) 263-11-36, 122, 8-800-3000-300 (звонок бесплатный). По телефону регистратуры 221-82-82, через инфомат, установленный в холле поликлиники, а также через порталы Госуслуги и К ВРАЧУ, бот в мессенджере МАХ. Вы также можете пройти обследование без записи, согласно графику работы отделения.