День здоровья начался в актовом зале, где все желающие прослушали лекцию заведующей отделением профилактики с Центром здоровья поликлиники Валентины Гончаровой о пользе движения и ходьбы, о необходимости регулярного контроля артериального давления и пульса.

Посетители акции смогли задать вопросы специалисту, получили памятки и дневники самоконтроля с таблицами и подробными разъяснениями о нормальных показателях глюкозы, холестерина, давления и пульса. 

- Прогулка прошла в живописном Черняевском парке, до и во время нее мы с пациентами научились замерять пульс в покое и нагрузке, высчитали допустимый уровень повышения частоты сердечных сокращений - не многие знают, ведь он у всех разный, в завсисимости от возраста! Поэтому прогулку мы провели аккуратно, с учетом возрастных особенностей наших участников. Я объяснила, что во время прогулки необходимо ровно и глубоко дышать, так кровь и мышцы насыщаются кислородом, это влияет на обменные процессы в организме, улучшает самочувствие. Давно доказано, что дыхание хвойным воздухом - прекрасный способ укрепления иммунитета и профилактики респираторных заболеваний. Будем ждать наших пациентов вновь, надеемся на участие большего количества горожан! - рассказала Валентина Гончарова. 

В завершение Дня здоровья все посетители получили сертификаты участников акции "10 000 шагов".