Для профилактики болезней ушей нужно соблюдать такие правила:

1. оберегать раковину от травм;
2. не ковырять в ушах жесткими предметами;
3. не вычищать слуховой проход изнутри;
4. Царапины, расчесы и другие повреждения кожи на раковине нужно обрабатывать антисептиками, чтобы предупредить инфицирование.

Профилактика серных пробок в ушах

Ежедневно в ушах образуется сера, состоящая из белка, кожного сала, жироподобных веществ. Она увлажняет органы слуха от загрязнений и болезнетворных микроорганизмов благодаря своей способности улавливать их и обеззараживать. Чтобы не образовалась серная пробка в ухе, профилактика должна включать следующие действия:

1. Контроль за уровнем холестерина в крови. Его повышение способно привести к сгущению серы.
2. Избегать попадания холодной воды в уши, для ныряния пользоваться специальными затычками.
3. Нежелательны резкие перепады давления и температуры, сухость воздуха. Рекомендуемая влажность в помещении составляет 60-70%, температура – 20-25 градусов.
4. Реже пользоваться ватными палочками. Для очищения ушей больше подходят ватные турунды.
5. Противопоказано частое использование наушников-затычек.

Профилактика травм ушей

Повредить уши можно в любых условиях: на работе, дома, в спортзале, на пикнике. Выделяют следующие виды травм:

• химические – следствие попадания на ухо или внутрь него раздражающего кожу вещества;
• термические – результат воздействия слишком низких или высоких температур;
• механические – возникают после удара;
• акустические – последствие длительного или короткого воздействия слишком громкого звука.

Самолечение или бездействие при травмах ушей может привести к тугоухости и другим осложнениям. После повреждения необходимо срочно обратиться к отоларингологу для назначения правильного лечения.

Чтобы избежать повреждения ушей разного рода, следует придерживаться таких правил:

1. Профилактика акустических травм ушей у людей, работающих на производстве с повышенным уровнем шума, заключается в использовании специальных наушников.
2. В производственных помещениях должна быть звукопоглощающая отделка стен и потолков. Нельзя, чтобы высокочастотный шум превышал показатель 85 фон, среднечастотный – 90 фон, низкочастотный – 100 фон.
3. Громкость музыки, телевизора, компьютера не должна превышать 40 децибел. Для контроля можно воспользоваться шумомером, его покупают или устанавливают на какой-либо гаджет.
4. Чтобы избежать термического повреждения, пользуйтесь головными уборами в морозы и жаркие солнечные дни.
5. Уберечься от механической травмы сложно. Снизить риск поможет только избегание ситуаций, при которых они происходят.

По материалам
Пермского краевого Центра
медицинской профилактики